La importancia del agua en la dieta diaria de los mayores

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La importancia del agua en la dieta diaria de los mayores

Como especialistas en el cuidado de ancianos a domicilio en Bilbao queremos detenernos en esta ocasión en mostrarte unas pequeñas reflexiones sobre un tema de suma importancia como es el de la importancia de la hidratación en las personas mayores.

A medida que las personas nos vamos haciendo mayores, la cantidad de agua en nuestro organismo va descendiendo progresivamente. Lógicamente, con este descenso, la posibilidad de padecer un episodio de deshidratación aumenta, pudiendo ser sus consecuencias de bastante gravedad para la salud.

Por nuestra experiencia en el cuidado de ancianos a domicilio en Bilbao podemos decir que la deshidratación es una de las causas más frecuentes de hospitalización entre las personas que se encuentran en la tercera edad. No hay que olvidar que, unido al descenso del agua corporal, a medida que envejecemos vamos perdiendo la capacidad para sentir sed, lo que suele implicar un consumo más reducido de agua.

Podemos evitar estas situaciones en los mayores que nos rodean. Tan sólo habrá que encargarse de ofrecerles bebidas a los ancianos a lo largo del día, sobre todo en las horas centrales del día que suelen ser las más calurosas y siempre asegurándonos de que beben la cantidad adecuada durante las comidas.

Variar un poco las bebidas también es aconsejable para evitar el aburrimiento. Así, además de agua es conveniente ofrecerle zumos, infusiones, té…, sin olvidar que algunos productos semisólidos como los postres de gelatina son también un importante aporte de líquido. Hay que asegurarse que el consumo mínimo de líquidos sea de 1,5 litros al día.

El personal de Asisper se encarga de cuidar a nuestros mayores en su propia casa ofreciéndoles toda la atención que merecen.    

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